Cours collectif

planning cours

En fonction de vos attentes et vos envies, nos cours collectifs s’adaptent.
des fitness party 3 fois par semaine, de nouveaux professeurs et 21h de yoga du lundi au samedi !

Planning ouvert à la réservation sur 7 jours.

Nos différents cours collectifs

Ashtanga yoga

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L’ Ashtanga Yoga est un yoga dynamique et physique qui suit toujours la même évolution. Cette pratique développée par Shrî K.Pattabhi Jois, qui a fortement contribué à l’expansion du yoga en général dans le monde

Les postures ne changent pas, c’est vous qui changez.

Renforcement Musculaire

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45 minutes de renforcement musculaire pour tout le corps.

Yoga
aérien

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Le Yoga aérien consiste en la réalisation de postures de yoga à l’aide d’un hamac. Il s’agit d’une parfaite alliance entre le yoga traditionnel (Hatha Yoga et Yoga Iyengar), le Pilates et les arts du cirque.

Cette technique permet d’allier des postures de relaxation, du renforcement musculaire ainsi que des exercices respiratoires, pour un effet global sur le corps et l’esprit.

Yoga
doux

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Le yoga doux sera soit du yoga Hatha ou yoga Natha ou yin yoga.

Plus statiques, ces pratiques permettent. une détente en profondeur mais également d’appréhender les postures, les respirations, les méditations et les relaxations en douceur.

Acroyoga

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L’ Acroyoga est une manière parfaite de développer la confiance en soi et en l’autre.

Cette pratique est ludique, sportive et même poétique : entre le yoga et l’ acrobatie.

On le pratique dans la bonne humeur et le partage !

Yoga Postural

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C’est un yoga thérapeutique, rigoureux qui se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquence et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes).

Il permet de comprendre de l’intérieur les connexions entre les différentes parties du corps et nous aide à faire de notre mieux pour atteindre nos limites en toute sécurité.

Souplesse / Équilibre

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Un cours axé sur le travail de votre souplesse, travail progressif et réfléchi pour améliorer votre flexibilité petit à petit sans risque.

Un cours axé sur l’équilibre, développé de manière méthodique pour vous aider à aller dans une posture d’équilibre.

Ou les 2 à la fois !

Famille yoga

Atelier Parents/Enfants

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Une fois par mois Venez partager un moment en famille …

Papa, Maman, tonton, tata, grands-parents, vous êtes les bienvenus…

Quoi de mieux que le yoga avec vos enfants pour rigoler et faire du bien à son corps !

avancé

Yoga avancé

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Yoga Vinyasa ou séance avec évolution réfléchie pour arriver à une posture avancée.

Cette séance demande de la force, de la souplesse et surtout de la joie et de la détermination 😉 !

danse

Yoga danse

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Un cours entre yoga et danse pour lâcher-prise

Le 2ème mercredi soir de chaque mois.

Vinyasa

Vinyasa

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Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, il consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.

On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

danse

Atelier chorégraphique

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Atelier de danse se composant d’un échauffement, d’ateliers de création et d’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant différents styles (contemporaine, classique, hip hop, afro… )

Un moment de lâcher prise, de liberté et de partage 😍

Ashtanga

Yoga enfants

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La découverte du yoga par le mouvement et l’imaginaire.

A partir de 3 ans.
équilibre

Fitness Party

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Venez découvrir les séances fitness d’Audrey !

Au programme : des circuits training dans notre salle de sport

Utilisation des vélos, rameurs, kettlebell, pompes et bien d’autres choses vous attendent !.

Pré-natal &
Post-natal

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Audrey vous prépare des exercices doux adaptés aux femmes enceintes. L’activité physique pendant la grossesse limite la prise de poids, diminue les douleurs pelviennes et lombaires, améliore le sommeil, prévient le diabète gestationnel, etc. Audrey vous concocte également des exercices doux et spécifiques postpartum* L’activité physique après accouchement aide à se réapproprier son corps, aide la perte de poids, lutte contre le dépression postpartum, renforce la sangle abdominale, améliore le sommeil, etc. *6 à 8 semaines après accouchement

Le sport chez nous

Audrey Davidov, enseignante en Activité Physique Adaptée, sera à votre disposition pour établir avec vous un bilan physique personnalisé. 

Les cours comptent 14 personnes maximum pour permettre à vos professeurs de vous apporter l’attention particulière dont vous avez besoin. 8 places sont dédiées pour l’aérien, un gage de sécurité et de qualité.  

Concernant les cours particuliers, il est possible de réserver votre place directement auprès de vos professeurs.

Nous avons limité le nombre d’abonnements disponible pour garantir un accès au cours et à la salle de sport optimisé.

Les cours sont tous dispensés par des professeurs diplômés et expérimentés :

  • Une Psychomotricienne – Professeure de yoga
  • Une Enseignante APA spécialisée pré/post-natal
  • Une professeure de yoga aérien avec plus de 10 ans de pratique du yoga
  • Une professeure de yoga, ancienne danseuse professionnelle avec 4 diplômes dans cette discipline
  • Un sportif professionnel pendant plus de 10 ans

Afin de vous accompagner au mieux pendant vos séances de sport, Peuplier met à votre disposition du matériel et des équipements écoresponsables et de qualité (waterrower, OYAYOGA, YOGOM).  

Un espace extérieur aménagé vous accueille également pour une pratique en plein air.

Le petit plus, après votre séance de sport, offrez-vous un petit plat à consommer sur place ou à emporter !

Nos offres d’abonnements

Annulation 48h à l’avance pour que votre cours ne soit pas comptabilisé.

À l'unité
8€ le cours d’essai (limité à 1 par personne)
À l'unité
15€ accès sport & balnéo
À l'unité
18€ le cours collectif
En supplément pour les cours de yoga aérien
2€ Location du hamac (si tu n'a pas le tiens)
Les cartes
160€ les 10 cours (sans limite de validitée)
Les cartes
280€ les 20 cours (sans limite de validitée)
Abonnements annuels
40€ par mois
Accès illimité à Espace Bien-Être et Salle de sport
Abonnements annuels
50€ par mois
Accès illimité Espace Bien-Être et Salle de sport
4 cours collectif par mois
5 euros par cours supplémentaire (nous consulter pour le code réduc)
Abonnements annuels
80€ par mois
Accès illimité Espace Bien-Être et Salle de sport
Cours collectif illimités
Abonnements annuels
110€ par mois
Accès illimité aux cours collectif, Espace Bien-Être et Salle de sport
Un bilan santé
Un massage de 30 min par mois
Abonnements Mensuels
Mensuel 80€
Accès illimité Espace Bien-Être et Salle de sport
4 cours collectif à utiliser dans le mois
5 euros par cours supplémentaire (nous consulter pour le code réduc)
Abonnements Mensuels
Trimestriel 200€
Accès illimité Espace Bien-Être et Salle de sport
12 cours collectif à utiliser dans les 3 mois
5 euros par cours suplémentaire (nous consulter pour le code réduc)
Paiement en 2 fois possible
Abonnements Mensuels
Semestriel 360€
Accès illimité Espace Bien-Être et Salle de sport
24 cours collectifs à utiliser dans les 6 mois
5 euros par cours supplémentaire (nous consulter pour le code réduc)
Paiement en 3 fois possible

Si vous avez des questions sur nos offres, cours ou abonnements, vous pouvez vous contacter